GHÉ MUỘN TỈNH TÂM

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sáng ra hồ thở hít khí trong lành

phố muôn niên hằng hà sa khí thải
ta chẳng dại hít vô rồi hít lại
mới ra hồ ngồi hít thở vậy thôi !

sẵn dịp ngồi nhìn đàn vịt thảnh thơi

bơi tới bơi lui bơi qua bơi lại
thường thì có mấy tấm lòng quảng đại
thả xuống ít mồi… coi cảnh giành ăn

cười nói hả hê cảnh vịt trồi vịt lặn

miếng nổi miếng chìm miếng trôi chấp chới
quảng đại gì đâu chỉ quẳng đại thôi
cuộc vui nào không bỏ vốn lấy lời

không khí trong lại vẩn đục tình đời

cứ nghĩ người ôm thất tình lục dục
ai có ngờ đâu vẫn còn lục đục
giành nhau miếng ăn thối lại miếng cười

ta ngồi bên hồ ngó nước ngó người

nước có vịt bơi người đang thả mồi
vịt cứ giành ăn người cứ giành cười
nói thiệt lòng riêng ta cười không nổi

giả tảng giả lơ giả đò giả dối

thôi bỏ quá đi dành thở khí trong lành :
Hót bụng - thở ra. Phình bụng - thở vào.
Hai vai - bất động. Chân tay - thả lỏng.
Êm chậm - sâu đều. Tập trung theo dõi,
Luồng ra luồng vào. Bình thường - qua mũi,
Khi gấp - qua mồm.  Đứng ngồi hay nằm,
Ở đâu cũng được. Lúc nào cũng được !
cốt lỏi : vị tha đàn vịt tranh giành

bài học sáng nay ghé chốn trong lành

ở đâu cũng được. Lúc nào cũng được….
tâm thanh tịnh giữa cảnh đời phiền trược
giữ dáng ngồi cho bớt chuyện trời ơi !...

ghế đá hồ Mirama 18/03/2014